1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:23:18.957 ID:WcE3Kr4Z0
何種類も摂取するの面倒だからコレ食っとけば大丈夫っての合ったら教えてくれ
no title

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1484191398/

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:23:34.064 ID:VRlpcYxMd
リンゴ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:23:42.902 ID:4KI5TspQa
キウイとほうれん草

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:24:11.830 ID:00DoUq8X0
胡瓜

7: -るるさん(略 ◆ujdRu/Iu3/Ry 2017/01/12(木) 12:24:17.668 ID:oV/oFvUDd
      .|ヽ▲ハ,
      ,| |・ω・;,_ にんじん
 ,ノ⌒ミ(O) ̄~/★ヽ
 `'ー'´`'u゛-u丶_ノ

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:24:24.611 ID:Rso+b+Cxp
バナナ最強説

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:24:33.149 ID:6zG6aSXxd
トマト

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:24:44.094 ID:U5tBUcJcM
かぼちゃ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:24:50.459 ID:fg+WyOM4d
カボチャ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:24:56.934 ID:qqSrmaGDd
モロヘイヤ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:25:03.293 ID:pXT8POxO0
人参、ゴボウ、玉ねぎ、もやし。
最近これしかくってない。

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:25:27.500 ID:kb65tipk0
割とマジでニンジン

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:25:29.516 ID:0U8CB7tCa
ケール
ゴーヤ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:25:35.661 ID:cBdOphPWM
クレソン

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:25:53.736 ID:WcE3Kr4Z0
多すぎだろ!
結局どれがいいんだ?

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:26:22.280 ID:jvqgUZWf0
きゅうりだよ!

24: -るるさん(略 ◆ujdRu/Iu3/Ry 2017/01/12(木) 12:26:26.835 ID:oV/oFvUDd
      .|ヽ▲ハ,
      ,| |・ω・;,_ 栄養なら任セロリ!
 ,ノ⌒ミ(O) ̄~/★ヽ
 `'ー'´`'u゛-u丶_ノ

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:26:30.329 ID:v4YcaXl1r
ほうれん草

ポパイが良い例

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:26:55.149 ID:z29x1fqdd
エリンギ

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:27:03.853 ID:LJs+kxvFd
ブッコロリー

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:27:05.366 ID:bMkzYXTPd
キュウリ

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:27:32.689 ID:BsYhdAR/p
ブロッコリー

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:28:18.183 ID:WcE3Kr4Z0
サプリとか野菜ジュースじゃ食物繊維?摂れないんだろ?

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:29:42.151 ID:0rl4c0IR0
厳密に言うと野菜じゃないけどさつまいも

あと、野菜果物の栄養をちゃんと摂取しようと思ったら、皮ごと食べないと意味ないから

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:30:04.882 ID:bFOLLqsG0
ブロッコリー

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:30:24.644 ID:jM9MUsOqr
きゅうりの中の成分
ビタミンCとアスコルビナーゼ
アスコルビナーゼにはビタミンCを壊す働きがある

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:30:59.805 ID:euKoJeSbd
ブロッコリースプラウト

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:32:19.959 ID:r7uNc8TXp
トマト 柿 柑橘類 バナナ 辺り食っときゃ間違いない

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:32:58.677 ID:0MUDOFU40
まごわやさしい
ま 豆
ご ごま
わ わかめ
や やさい
さ さかな
し しいたけ
い いも

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:33:35.012 ID:w5xsrXEVp
厳密に言うと野菜じゃないけどカロリーメイト

バランス栄養食って称号をもってるからねー

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:33:59.865
やっぱブロッコリーはいいよな
茹でるだけで食べられるし栄養豊富だし色もいいから食卓がにぎやかになる
あと日持ちするし

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:38:30.357 ID:gOUolI4YK
高麗人参

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:39:48.578 ID:qZOyatcVM
マジレスするとごぼうの皮

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:40:24.303 ID:c01jTbn50
ブロッコリーさえ食っときゃなんとかなる

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/12(木) 12:40:41.026 ID:ZCN8438RK
モロヘイヤとか山芋とかヌルヌル系食っとけばええんちゃうか