4: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/21(水) 13:23:32.67 ID:3DRUK2AF
23kg痩せた自分に調子こいてた。
多少リバウンドしても自分なら本気出せばいつでも痩せられる、
と思ってたら15kgリバウンドした。
ようやく目が覚めたからまたジムで頑張る。
多少リバウンドしても自分なら本気出せばいつでも痩せられる、
と思ってたら15kgリバウンドした。
ようやく目が覚めたからまたジムで頑張る。
引用元: http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1474295826/
6: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/21(水) 23:47:21.70 ID:FRefv25h
去年の秋からダイエット初めて6キロ減らした。中学生の時ぶりの体重を今日観測したよ。
会社で痩せたと評判で、他人でもわかるくらい効果出たのだと思うとうれしい（ＴＴ）
大晦日までに腹筋も割ってデブ人生に終止符を打ちたい
明日はエステに行ってからジム行ってスペシャルダイエットデーにする！
会社で痩せたと評判で、他人でもわかるくらい効果出たのだと思うとうれしい（ＴＴ）
大晦日までに腹筋も割ってデブ人生に終止符を打ちたい
明日はエステに行ってからジム行ってスペシャルダイエットデーにする！
7: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/23(金) 22:26:07.55 ID:cHw+TTRG
女性らしい体型になりたくてジムに入ったんだが、スポブラに潰された貧相な胸を見るたび絶望するｗｗ
スポブラしてても谷間がある人が羨ましい
スポブラしてても谷間がある人が羨ましい
8: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/23(金) 22:31:52.80 ID:WleDkLv2
>>4
23-15=8
まだ８キロ余裕があるやんｗ
もうちょっとしてから本気出したらよろしｗ
23-15=8
まだ８キロ余裕があるやんｗ
もうちょっとしてから本気出したらよろしｗ
10: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/23(金) 23:41:03.55 ID:cHw+TTRG
>>4
僻みが湧いて出るぐらいの偉業を成し遂げた貴女ならまた痩せるぐらい訳ないさ
頑張れー！無理だけはするなよー！
僻みが湧いて出るぐらいの偉業を成し遂げた貴女ならまた痩せるぐらい訳ないさ
頑張れー！無理だけはするなよー！
11: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/24(土) 00:20:02.97 ID:dVunA/gs
最近サボり気味だわ…
３kg減らしたいだけなのになかなか…
どうやってモチベーション保てばいいんだろう
好きな人でもいれば頑張るタイプなんだけどなー
これじゃ金のムダだ
３kg減らしたいだけなのになかなか…
どうやってモチベーション保てばいいんだろう
好きな人でもいれば頑張るタイプなんだけどなー
これじゃ金のムダだ
12: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/24(土) 00:30:32.81 ID:F7fAb08h
>>11
イケメンスタッフはおらんの？
イケメンスタッフはおらんの？
13: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/24(土) 00:33:28.32 ID:dVunA/gs
>>12
あんま他人のこと見ないし記憶にも残らないんだよね
それにイケメンって苦手…
あんま他人のこと見ないし記憶にも残らないんだよね
それにイケメンって苦手…
14: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/24(土) 00:56:39.44 ID:F7fAb08h
>>13
そうかー残念
好きなレッスンでもあればコンスタントに出られるんだけどねえ
私は妄想でモチベーションをキープした
そうかー残念
好きなレッスンでもあればコンスタントに出られるんだけどねえ
私は妄想でモチベーションをキープした
15: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/24(土) 02:19:57.91 ID:bR8T3cro
20kgリバウンドした
受付の女性が可愛くて少しでもあんな風になりたいなぁ
暇があればジムに行こう
といってもいつも暇なんだけどもw
受付の女性が可愛くて少しでもあんな風になりたいなぁ
暇があればジムに行こう
といってもいつも暇なんだけどもw
16: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/24(土) 04:19:46.44 ID:kZi4zUm/
MDやヤンヒーやってる人いる？
今は糖質制限ダイエットしたら10kgリバウンドした。
それからエアロバイクとザバスのプロテインでダイエットしてる途中です。
今は糖質制限ダイエットしたら10kgリバウンドした。
それからエアロバイクとザバスのプロテインでダイエットしてる途中です。
22: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/24(土) 10:35:48.21 ID:4l6acGTJ
トレッドミル中心にやってるけど全然痩せなくなってしまった
むくみはとれるんだけどね
有酸素運動だけだと筋肉落ちるんだっけ
筋トレやるべきか～
むくみはとれるんだけどね
有酸素運動だけだと筋肉落ちるんだっけ
筋トレやるべきか～
23: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/24(土) 10:39:25.48 ID:a1VX3Jw3
>>22
やっぱり普通にウェイトトレーニングするのがいいよ
しっかり食事も取ればメリハリのある体になる
ただ痩せるよりそっちのほうが健康的な色気が出るよ
やっぱり普通にウェイトトレーニングするのがいいよ
しっかり食事も取ればメリハリのある体になる
ただ痩せるよりそっちのほうが健康的な色気が出るよ
28: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/24(土) 17:48:16.58 ID:PrNeK79A
大好きなイントラが妊娠のため今月で辞めちゃった
他に面白くて出たいスタジオないんだよー
ジム変えようかなぁ
他に面白くて出たいスタジオないんだよー
ジム変えようかなぁ
30: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/24(土) 22:37:51.42 ID:v08dLQ/s
久しぶりに行ったら心地よい疲労感…
クロストレーナーはやり始めたらちゃんと40分できるのに、乗る前が結構憂鬱
トレッドミルも最初はそうだったしそのうち慣れるかな
クロストレーナーはやり始めたらちゃんと40分できるのに、乗る前が結構憂鬱
トレッドミルも最初はそうだったしそのうち慣れるかな
33: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/25(日) 11:02:23.05 ID:LPhZMnHK
>>30
やる前の憂鬱分かる！
筋トレもちゃんとやれば効果出るのわかってるけどめんどくさい
やる前の憂鬱分かる！
筋トレもちゃんとやれば効果出るのわかってるけどめんどくさい
34: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/25(日) 12:36:16.52 ID:72N/owZa
>>22
筋トレおすすめ
自分はジム通う前はジョギングしてたけど、ジム通って筋トレと有酸素やるようになったら
体重はあまり変わらないけど体のラインが変わったよ
内腿が鍛えられて脚がすらっとしたのと、鎖骨～肩が引き締まった
筋トレおすすめ
自分はジム通う前はジョギングしてたけど、ジム通って筋トレと有酸素やるようになったら
体重はあまり変わらないけど体のラインが変わったよ
内腿が鍛えられて脚がすらっとしたのと、鎖骨～肩が引き締まった
36: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/25(日) 14:19:49.47 ID:72N/owZa
おばちゃんたちは食事の量多いんじゃないかな？
自分の経験上てっとり早く痩せるのは有酸素運動オンリーだった
でもやらなくなるとすぐ体重戻るし、筋肉つけたほうが体型綺麗なんだよね
友達で体壊してぽっちゃり→痩せへ激変した子がいて、
お金かけるのバカくさいって言って水泳とジョギングと食事制限で体重維持努めてるけど
細いままでも筋肉つかないから胸はおばあちゃんみたいに垂れててお尻ぺったんこのまま…
友達と並ぶと自分が一回り巨大で悲しくなるけど
でも胸やお尻を残して綺麗になりたいから、焦らず地道に頑張らなきゃって思ってる
体脂肪－3キロ、筋肉＋1キロ目標に運動してるよ
自分の経験上てっとり早く痩せるのは有酸素運動オンリーだった
でもやらなくなるとすぐ体重戻るし、筋肉つけたほうが体型綺麗なんだよね
友達で体壊してぽっちゃり→痩せへ激変した子がいて、
お金かけるのバカくさいって言って水泳とジョギングと食事制限で体重維持努めてるけど
細いままでも筋肉つかないから胸はおばあちゃんみたいに垂れててお尻ぺったんこのまま…
友達と並ぶと自分が一回り巨大で悲しくなるけど
でも胸やお尻を残して綺麗になりたいから、焦らず地道に頑張らなきゃって思ってる
体脂肪－3キロ、筋肉＋1キロ目標に運動してるよ
37: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/25(日) 15:02:25.16 ID:3sPl2E4r
内臓脂肪は有酸素運動
皮下脂肪は筋トレ
皮下脂肪は筋トレ
38: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/25(日) 15:58:56.95 ID:n2lVTzGB
今日からジム喪
老廃物が流れていくような気がした
ぶよぶよ体型から運動部に所属してた学生時代の体に戻りたい
老廃物が流れていくような気がした
ぶよぶよ体型から運動部に所属してた学生時代の体に戻りたい
40: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/25(日) 19:02:30.31 ID:RGwrb9ut
>>16
ここで話すのもスレチだけど、それ飲んでる間は断食して運動しない方がいい
心拍数上がりすぎて死にそうになる
ここで話すのもスレチだけど、それ飲んでる間は断食して運動しない方がいい
心拍数上がりすぎて死にそうになる
42: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/25(日) 20:18:46.77 ID:+m0QgZKT
筋トレマシンを必死のパッチでこなしてる女性をあんまり見かけない
有酸素マシンにはたくさんいるのに
私は筋トレが好きでBIG3をはじめ全身やるんだけど
わかってくれる仲間がいなくて寂しいよ
100kgから65kgまで筋トレメインで減らしたのになー
そしてジムの体組成計では体の40%が筋肉と出た
さすがに嘘だと思う
有酸素マシンにはたくさんいるのに
私は筋トレが好きでBIG3をはじめ全身やるんだけど
わかってくれる仲間がいなくて寂しいよ
100kgから65kgまで筋トレメインで減らしたのになー
そしてジムの体組成計では体の40%が筋肉と出た
さすがに嘘だと思う
43: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/25(日) 20:53:16.37 ID:s57rarra
私も筋トレマシンの方が好きだよ
負荷高めで10回を必死でこなしてるw
負荷高めで10回を必死でこなしてるw
44: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/25(日) 21:22:49.98 ID:l61VHIrt
私はちょっときついかな…くらいを20回ワンセットで3セット
3セット目の15回目くらいからウェイト持ち上げるのちょっと辛い…
て感じで組んでるんだが
無理目10回1セットとどちらがシェイプアップになる？
別に痩せなくていい
形が美しくなりたい
3セット目の15回目くらいからウェイト持ち上げるのちょっと辛い…
て感じで組んでるんだが
無理目10回1セットとどちらがシェイプアップになる？
別に痩せなくていい
形が美しくなりたい
45: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/25(日) 21:24:37.15 ID:Ref7wCMP
筋トレマシン混んでるから面倒なんだよなあ
自重トレしかしてないわ
自重トレしかしてないわ
46: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/25(日) 21:49:36.23 ID:VATqp6Pw
よかった、筋トレ好きな人がいて安心した
オッサンにマシン占領されててもがんばろー
私は無理ない負荷で20回、その後高負荷で限界までやるよ
ちゃんと筋トレすると汗吹き出すからそれを目安にしてる
オッサンにマシン占領されててもがんばろー
私は無理ない負荷で20回、その後高負荷で限界までやるよ
ちゃんと筋トレすると汗吹き出すからそれを目安にしてる
47: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/25(日) 22:19:16.29 ID:xy7tHGRw
ジムなるものと今まで無縁だったけどダイエットのために通いたいと思ってる
自宅最寄駅のプールなしだけど24時間営業してるジムに頻繁に通うか
一駅離れたプールありのジムにプール目当て週末だけ通うか迷い中
料金は同じくらいで、自分は部活で運動部に所属したこともないほど今まで運動と無縁な暮らしだった
どっちのほうが続くだろ…プールのほうが初心者にはとっつきやすそうだけど
週末だけで痩せたら苦労はないよね。どうしよ…
自宅最寄駅のプールなしだけど24時間営業してるジムに頻繁に通うか
一駅離れたプールありのジムにプール目当て週末だけ通うか迷い中
料金は同じくらいで、自分は部活で運動部に所属したこともないほど今まで運動と無縁な暮らしだった
どっちのほうが続くだろ…プールのほうが初心者にはとっつきやすそうだけど
週末だけで痩せたら苦労はないよね。どうしよ…
48: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/25(日) 22:22:30.58 ID:BDuKlLQy
ダンス系のプログラムにいくつか出てみたものの
何だかこっぱずかしくて集中できない。
喪のくせに自意識高くて嫌になる。
エアロビクスなら恥ずかしいとか思わないのに。
何だかこっぱずかしくて集中できない。
喪のくせに自意識高くて嫌になる。
エアロビクスなら恥ずかしいとか思わないのに。
50: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/25(日) 23:20:23.70 ID:dM1mXa6U
>>47
続けるには距離が近い方が絶対いいとおもう、24時間営業なのも魅力的だしね
私もジム通い始めたときは取っつきやすいプールからはじめたけどだんだんマシンの筋トレとかの方が楽しくなって今はそっちばっかりだ
はじめの方だけプールがある方に行ってみるのもいいかも
続けるには距離が近い方が絶対いいとおもう、24時間営業なのも魅力的だしね
私もジム通い始めたときは取っつきやすいプールからはじめたけどだんだんマシンの筋トレとかの方が楽しくなって今はそっちばっかりだ
はじめの方だけプールがある方に行ってみるのもいいかも
55: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/26(月) 04:00:02.59 ID:aIbgNMB6
デッドリフト80kg達成！
が、腰が怖い
が、腰が怖い
60: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/26(月) 13:08:03.83 ID:iGBmPNCV
ジムで運動してご飯も控えめにしてドヤ顔で翌朝体重測ったのにほとんど変わってねー…
61: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/26(月) 18:23:12.57 ID:uYLSr/FR
>>60
そんなにすぐ減らない。
気づいたときに減っているものよ。
一喜一憂するくらいなら毎日体重計に乗らないのもひとつだと思う。
1セット20回って筋トレ目的なら負荷が少ないと思う。
有酸素なのかウェイトなのかどっちつかずではないかな。
そんなにすぐ減らない。
気づいたときに減っているものよ。
一喜一憂するくらいなら毎日体重計に乗らないのもひとつだと思う。
1セット20回って筋トレ目的なら負荷が少ないと思う。
有酸素なのかウェイトなのかどっちつかずではないかな。
62: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/26(月) 18:29:53.90 ID:jynblRvc
>>55
80キロすごい！
デッドリフト、腰怖いよね。
一番最初にやってみたとき、腰やったわw
最近ようやくコツ掴んだ。
あと手がマメだらけだ。
80キロすごい！
デッドリフト、腰怖いよね。
一番最初にやってみたとき、腰やったわw
最近ようやくコツ掴んだ。
あと手がマメだらけだ。
63: 47＠＼(^o^)／ 2016/09/26(月) 19:55:02.33 ID:MDsHxzdJ
>>50
24時間ジムで一日体験みたいなのやってるから
思い切って一度行ってみるね
腹は決まった
レスありがとう
24時間ジムで一日体験みたいなのやってるから
思い切って一度行ってみるね
腹は決まった
レスありがとう
64: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/26(月) 20:02:32.46 ID:lJaJ1M63
ダイエット目的で筋トレと有酸素やってる人のメニュー知りたい
65: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/26(月) 21:45:01.12 ID:RUSGTqKB
ジム入るときノリで見学しに行ってそのまま3年以上続いてる
週末メインだから細々とだけど、身体は締まってきた。激しい運動はしてないけと食生活や姿勢に気をつけるようになったのが大きいかも
24時間ジムってすごい！都会なのかな、羨ましい
週末メインだから細々とだけど、身体は締まってきた。激しい運動はしてないけと食生活や姿勢に気をつけるようになったのが大きいかも
24時間ジムってすごい！都会なのかな、羨ましい
66: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/26(月) 23:04:53.08 ID:Br2EN6/Z
>>60
ストレス溜めてまで食事制限して運動してもコルチゾールって太りやすくなる老化ホルモンが出るからゆっくりペースでいいんだよ
短期間で痩せて老ける人って相当無理してたんだろうなって思う
ストレス溜めてまで食事制限して運動してもコルチゾールって太りやすくなる老化ホルモンが出るからゆっくりペースでいいんだよ
短期間で痩せて老ける人って相当無理してたんだろうなって思う
68: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/27(火) 03:01:20.92 ID:LTCZK448
24時間ジム羨ましいなぁ
夜寝られなくて次の日休みだったら、夜中でもトレーニングして疲れてヘトヘトになって寝たい
夜寝られなくて次の日休みだったら、夜中でもトレーニングして疲れてヘトヘトになって寝たい
69: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/27(火) 17:57:11.58 ID:KoLSMJhD
早い時間にジムに行ったらジジババばかりだった
醜い体を見ながらやると効果が半減する気がする
自分も行く道だってのは分かるけどさ…
醜い体を見ながらやると効果が半減する気がする
自分も行く道だってのは分かるけどさ…
70: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/27(火) 18:40:51.01 ID:IkGL15ib
私はシュッとした人ばっかりだと自分の醜い体が嫌になるから年配の人が多い方が落ち着くなぁ
71: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/27(火) 19:46:53.48 ID:D03C9RUF
シューズってどのくらいの値段のどういうタイプのはいてますか？
続けられるかわからないのでウェアは後々にしてスポブラとシューズだけ買おうと思ってるんだけど、靴はあんまりケチらない方がいいのかな
スタジオメニューはやらない予定で、筋トレ中心でランニングはたまにするかもって程度
続けられるかわからないのでウェアは後々にしてスポブラとシューズだけ買おうと思ってるんだけど、靴はあんまりケチらない方がいいのかな
スタジオメニューはやらない予定で、筋トレ中心でランニングはたまにするかもって程度
72: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/27(火) 20:12:06.31 ID:1s/BGN/M
スタジオだったらアビアかミズノのウェーブダイバーズを勧めるけど、
筋トレ中心ならなんでもいいんじゃないかな
デザインとか靴紐可愛いのにしたほうがテンション上がりそう
筋トレ中心ならなんでもいいんじゃないかな
デザインとか靴紐可愛いのにしたほうがテンション上がりそう
73: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/27(火) 21:56:10.80 ID:yPqy1q0y
バッシュだけはやめてね
トレッドミルでキュッキュッうるさいから
トレッドミルでキュッキュッうるさいから
74: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/27(火) 21:58:18.47 ID:fJh1vDB+
みんなちゃんとスポブラつけてるの？
仕事帰りだからそのまま普通のブラつけてるけど旨垂れるのかな
仕事帰りだからそのまま普通のブラつけてるけど旨垂れるのかな
75: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/27(火) 22:22:03.06 ID:D+IreBiL
スタジオやらずジムだけやってるけどアディダスのGalaxy3ていうの履いてる軽くて柔らかくて気に入ってる
ブラトップの時はそのままで普通のブラの時はスポブラに着換えしてるよ。
汗だくになるのでブラトップでも替えは持っていくので荷物量はかわらないという
ブラトップの時はそのままで普通のブラの時はスポブラに着換えしてるよ。
汗だくになるのでブラトップでも替えは持っていくので荷物量はかわらないという
76: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/27(火) 23:28:17.40 ID:D03C9RUF
筋トレだけなら機能性はそんなに気にしなくていいんだね
>>75のが予算的に嬉しいしデザインも豊富で可愛いから検討してみる
>>75のが予算的に嬉しいしデザインも豊富で可愛いから検討してみる
77: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/28(水) 09:38:16.23 ID:Lo3fYuRs
>>71
生協のセール品1500円履いてますｗジムに行くのにそんな高機能の靴はいらないと思うけどな
実際なんの問題もないし
やる気出すために可愛い/格好いい靴履くのはありだとは思う
生協のセール品1500円履いてますｗジムに行くのにそんな高機能の靴はいらないと思うけどな
実際なんの問題もないし
やる気出すために可愛い/格好いい靴履くのはありだとは思う
80: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/28(水) 15:13:58.23 ID:/k7uty1Y
私がエアロビとかのダンス系をすると雨が降る
もしかしたら私がやってるのはダンスではなく雨乞いの儀式なのかもしれない
もしかしたら私がやってるのはダンスではなく雨乞いの儀式なのかもしれない
82: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/28(水) 15:36:50.11 ID:esqrioiW
雨乞いの儀式ワロタ
83: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/28(水) 20:39:33.90 ID:oxaPVgOP
最近通い始めた！ここ見るとみなさんに刺激をもらえる
元々運動は得意で体育祭ではいつもリレーの選手とスポーツで嫌な思いをしたこともなかったのに…加齢により階段で膝を痛めてジムに入ることを決意したよ
元々マシンメインでたまたまスタジオに出てみたら何故か先生のような滑らかな動きができなくて小島よしおやオードリー春日みたいな動きになってしまう
上手い人かっこいいよね
あれは生まれ持ったセンスなのかな
元々運動は得意で体育祭ではいつもリレーの選手とスポーツで嫌な思いをしたこともなかったのに…加齢により階段で膝を痛めてジムに入ることを決意したよ
元々マシンメインでたまたまスタジオに出てみたら何故か先生のような滑らかな動きができなくて小島よしおやオードリー春日みたいな動きになってしまう
上手い人かっこいいよね
あれは生まれ持ったセンスなのかな
85: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/28(水) 23:57:38.98 ID:ZbErffj+
常連おばちゃん達の悪口大会を聞かされるのが嫌で近所のジムの月会員をやめて今は公共ジムのジプシー中
器具は古かったりするけどわりとぼっちでトレーニングを黙々とやる人が多くていいね
無料ストレッチ教室もお年寄りに混じってたまにやってるけどわかりやすいし楽しいw
器具は古かったりするけどわりとぼっちでトレーニングを黙々とやる人が多くていいね
無料ストレッチ教室もお年寄りに混じってたまにやってるけどわかりやすいし楽しいw
89: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/29(木) 12:02:04.06 ID:5Y0q8pAa
デブが行くにはハードル高そう orz
90: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/29(木) 12:54:58.57 ID:eLDFabT2
>>89
そんなことないよ。
時間帯にもよる。
若い人が多めだとスッキリした人も多いけど、
中高年以上の利用者が多い時間帯だと本当に様々。
デブだから行かれない、とか言ってると、どんどんデブが進行するから、行こう！と思った時が始める時だよ。
そんなことないよ。
時間帯にもよる。
若い人が多めだとスッキリした人も多いけど、
中高年以上の利用者が多い時間帯だと本当に様々。
デブだから行かれない、とか言ってると、どんどんデブが進行するから、行こう！と思った時が始める時だよ。
91: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/29(木) 13:28:49.75 ID:q4YJfpgH
>>89
ジムに通い始めた時95kgだった私が背中を押すｗ
会社帰りの人が多い夜の時間帯は、リア充組と黙々組に分かれる
ただリア充組はスタジオレッスンに入ってウェーイしてるから
マシンジムで筋トレや有酸素するには関係ない
一度普段行く時間帯に見学してみたらいいよ
雰囲気掴めるし
ジムに通い始めた時95kgだった私が背中を押すｗ
会社帰りの人が多い夜の時間帯は、リア充組と黙々組に分かれる
ただリア充組はスタジオレッスンに入ってウェーイしてるから
マシンジムで筋トレや有酸素するには関係ない
一度普段行く時間帯に見学してみたらいいよ
雰囲気掴めるし
93: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/29(木) 14:42:34.01 ID:IR7BefqA
ジム行き始めたら運動してるしと思って食べる量増えた
抑えないとなー
キムチチャーハン作ろうとしたら豚肉プラスして豚キムチチャーハン作っちゃったし
もうやだ
抑えないとなー
キムチチャーハン作ろうとしたら豚肉プラスして豚キムチチャーハン作っちゃったし
もうやだ
94: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/29(木) 15:06:54.81 ID:J63iKjQb
春ごろから代謝があがったのか、ちゃんとお昼を食べてるのに夕方になるとお腹すいてくるｗ
それでいて体脂肪が減り体脂肪率も２０％台にまで低下！
ますますジム通いにはまるわｗｗ
それでいて体脂肪が減り体脂肪率も２０％台にまで低下！
ますますジム通いにはまるわｗｗ
95: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/29(木) 15:07:00.74 ID:jqbLXESI
豚入れたほうが健康的で良いよ！食べる量は半分にして残りを明日に回すんだ。
99: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/29(木) 21:24:37.25 ID:coHgG9XP
スタジオずっとでてる人尊敬するわ
ワガママだから自分のペースでできるマシンばかりになってしまう
ダンスとか最初の五分でつまらないと気付いた時辛いよね
そんなこと言ってるからダメなんだけど
ワガママだから自分のペースでできるマシンばかりになってしまう
ダンスとか最初の五分でつまらないと気付いた時辛いよね
そんなこと言ってるからダメなんだけど
101: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/30(金) 00:32:07.02 ID:yIyry6WY
>>99
ちょっとわかる
私は人がやってる動きを真似るのが苦手みたいでダンスもボクササイズも一人めちゃくちゃな動きしてしまうからスタジオ苦手になった
あとバランス感覚も著しく低いみたいでヨガとかもふらふらしちゃうし
ちょっとわかる
私は人がやってる動きを真似るのが苦手みたいでダンスもボクササイズも一人めちゃくちゃな動きしてしまうからスタジオ苦手になった
あとバランス感覚も著しく低いみたいでヨガとかもふらふらしちゃうし
102: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/30(金) 05:00:39.31 ID:lAhkIwEG
体脂肪ってどうやったら減るんだ
今26%くらいで、特に脚の脂肪がなかなか落ちない
体組織計だと筋肉量も筋肉率もどっちも「高い」だった
ジムでは筋トレと有酸素を45分くらいずつやってる
理想は20%切るか切らないかまで落としたいんだけど、やっぱ食事に気を付けて気長に継続しかないのか
今26%くらいで、特に脚の脂肪がなかなか落ちない
体組織計だと筋肉量も筋肉率もどっちも「高い」だった
ジムでは筋トレと有酸素を45分くらいずつやってる
理想は20%切るか切らないかまで落としたいんだけど、やっぱ食事に気を付けて気長に継続しかないのか
103: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/30(金) 12:57:17.31 ID:4+fRAlbY
自分は脚ももちろんだけど全体的に脂肪落としたい下半身デブ。
足の筋肉はたくさんついてるみたいで、
インボディで測るとトレーナーに誉められるが
こんだけ脚太けりゃそりゃ筋肉もあるわｗ
浮き足って知らなかったけどいくつか当てはまるから浮き足改善やってみようかな。
足の筋肉はたくさんついてるみたいで、
インボディで測るとトレーナーに誉められるが
こんだけ脚太けりゃそりゃ筋肉もあるわｗ
浮き足って知らなかったけどいくつか当てはまるから浮き足改善やってみようかな。
104: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/30(金) 18:49:17.33 ID:Kd+TJTC8
>>102
女性の体脂肪率ってそのくらいがちょうどいいんじゃない？
さらに下回ると体が脂肪を蓄えようと反発するから無理しない方がいいと思うけど
女性の体脂肪率ってそのくらいがちょうどいいんじゃない？
さらに下回ると体が脂肪を蓄えようと反発するから無理しない方がいいと思うけど
105: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/30(金) 20:15:43.89 ID:NOFkdcuS
来月からジム通い始めることにして今日説明受けてきたんだけど
マンツーマンのトレーナーが男性で緊張する
やっぱり予約の時にできれば女性にしてくれと頼んでおけば良かった…
マンツーマンのトレーナーが男性で緊張する
やっぱり予約の時にできれば女性にしてくれと頼んでおけば良かった…
106: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/30(金) 20:53:29.42 ID:ddSCbAPf
喪女にはハードル高いよね
もちろん向こうがこっちのことなんとも思ってないのはわかるんだけどこんな私がすんませんねとか思っちゃう
スタジオでも入り口にやたらイケメンの講師がいると尻込みする
女の人かいかにもオネエだと安心する
もちろん向こうがこっちのことなんとも思ってないのはわかるんだけどこんな私がすんませんねとか思っちゃう
スタジオでも入り口にやたらイケメンの講師がいると尻込みする
女の人かいかにもオネエだと安心する
108: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/30(金) 22:26:19.93 ID:TsrH8bp8
>>106
分かるｗ
でも私の場合、若くて明るい美人だと自分との差に愕然としちゃう
そこそこイケメンだと目の保養になるし疑似恋愛？で女性ホルモン出る気がするｗ
分かるｗ
でも私の場合、若くて明るい美人だと自分との差に愕然としちゃう
そこそこイケメンだと目の保養になるし疑似恋愛？で女性ホルモン出る気がするｗ
109: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/30(金) 23:23:54.37 ID:nSyZVY85
スポーツクラブで言う筋肉量が多いは、何も運動していない人よりは多いってだけで
トレーニーとしてはとてもとても少ないって意味だからね。
筋肉量が少な過ぎるから脂肪まみれの身体になるんだよ。
トレーニーとしてはとてもとても少ないって意味だからね。
筋肉量が少な過ぎるから脂肪まみれの身体になるんだよ。
110: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/09/30(金) 23:32:54.05 ID:3qesKXoU
今ジムから帰ったけど今日空いてたなー
マシンもスタジオも空いてて使いやすかったけど何かあったのかな
半期終わりの飲み会とか？
目の保養と目標にしてる人もいなくて残念
マシンもスタジオも空いてて使いやすかったけど何かあったのかな
半期終わりの飲み会とか？
目の保養と目標にしてる人もいなくて残念
111: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/02(日) 01:09:59.09 ID:rJ3r1Mtv
スタジオプログラムを休みたくなくて疲れてるのに行ってしまう。
楽しいけど健康損ねてるような気がする。
楽しいけど健康損ねてるような気がする。
112: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/02(日) 09:21:49.94 ID:0VSz0+sz
>>111
わかるわ
私はスタジオの出席に義務感みたいなものを感じちゃって
疲れてる時とか気分じゃない時も無理に出てたわ
何しにジムへ行ってんだろうと思ったｗ
わかるわ
私はスタジオの出席に義務感みたいなものを感じちゃって
疲れてる時とか気分じゃない時も無理に出てたわ
何しにジムへ行ってんだろうと思ったｗ
116: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/02(日) 13:55:56.58 ID:dpA3c7fB
主に筋トレしてるんだけど、すごく疲れてても力を振り絞って這うように行って、
今日はさっさと切り上げてお風呂でゆっくりしよーと思っても、
最初の準備運動のトレッドミルで盛り上がって来て、時間ギリギリまでやっちゃう
で、帰る前にはある程度スッキリしてるんだよね
今日はさっさと切り上げてお風呂でゆっくりしよーと思っても、
最初の準備運動のトレッドミルで盛り上がって来て、時間ギリギリまでやっちゃう
で、帰る前にはある程度スッキリしてるんだよね
117: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/02(日) 18:38:37.19 ID:Ca8PIf4R
>>116
私も筋トレ好きだからわかる
ストレス解消になるよね
ジムに行けなかったらネガネガしてしまう
筋トレしたら何か脳内物質が出てるんじゃないかな
私も筋トレ好きだからわかる
ストレス解消になるよね
ジムに行けなかったらネガネガしてしまう
筋トレしたら何か脳内物質が出てるんじゃないかな
118: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/02(日) 20:58:21.88 ID:H/exiKJq
私は普段マシンメインだけど疲れてやる気がない時こそスタジオに出てしまう
入ってしまえば逃げられないからとりあえず自分を追い込む
スタジオ出てるうちにテンション上がってマシンにまた打ち込める
入ってしまえば逃げられないからとりあえず自分を追い込む
スタジオ出てるうちにテンション上がってマシンにまた打ち込める
119: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/02(日) 23:29:25.48 ID:ciJgxAhz
精神的に疲れている時はトレすると疲れが取れることがあるけど
体力的に疲れてる時には筋トレやっても無駄だからコンディショニングしかやらない
ストレッチなどで身体は楽にはなるけど力は出したくない
体力的に疲れてる時には筋トレやっても無駄だからコンディショニングしかやらない
ストレッチなどで身体は楽にはなるけど力は出したくない
123: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/04(火) 20:03:20.11 ID:/0t/G42h
そう言えばグレーのレギンス買ったけど履いてないわー。
膝上の肉が変に目立つ気がして結局黒ばっかり履いてる。
膝上の肉が変に目立つ気がして結局黒ばっかり履いてる。
124: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/04(火) 21:34:41.51 ID:0rDNKXEN
月またぐとメンバーがらっと変わって面白いね
穴場的に空いてて大人が多い落ち着く感じだったけど今月からインスタハッシュタグ系女子が増えてた
それもそれで面白い
穴場的に空いてて大人が多い落ち着く感じだったけど今月からインスタハッシュタグ系女子が増えてた
それもそれで面白い
127: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/04(火) 23:42:25.84 ID:JJUbP5aR
#筋トレ #最初の3回でダウン #でも楽しい
#イケメンイントラ #顔と名前覚えた
みたいなやつか
#イケメンイントラ #顔と名前覚えた
みたいなやつか
128: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/05(水) 08:45:42.56 ID:zhEI9Dms
大体そういう系の人って数回で見掛けなくなるけどね
あといかにもって感じの格好から入っちゃってたり、ばっちりメイクのままトレーニングしてる人もすぐ消える
自分の通ってるジムはそもそも写真撮影禁止
あといかにもって感じの格好から入っちゃってたり、ばっちりメイクのままトレーニングしてる人もすぐ消える
自分の通ってるジムはそもそも写真撮影禁止
131: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/05(水) 11:17:34.11 ID:/T72lWYo
>>128
奴らは運動後の飲み物やタオルでもおしゃれに投稿するんやでー
奴らは運動後の飲み物やタオルでもおしゃれに投稿するんやでー
137: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/05(水) 23:47:18.25 ID:kZsvghxL
普段ジジババがほとんどのジムなのに
春に急に若い人増えるけど6月ぐらいに急に見なくなるとかあるある
春に急に若い人増えるけど6月ぐらいに急に見なくなるとかあるある
138: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/06(木) 18:40:17.84 ID:ax4nXoSI
インスタ女子わかるw
秋の入会キャンペーンのせいか、ブラトップ一枚にレギンス一枚であの…お尻割れてますよ？！みたいな女の子が増えた
爺さんたちがガン見しててウケる
ああいう種族はすぐ来なくなっちゃうんだよなあ
秋の入会キャンペーンのせいか、ブラトップ一枚にレギンス一枚であの…お尻割れてますよ？！みたいな女の子が増えた
爺さんたちがガン見しててウケる
ああいう種族はすぐ来なくなっちゃうんだよなあ
144: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/06(木) 21:59:07.88 ID:zxVGPImd
たまにブラトップだけでランニングしたり筋トレしたりしてる人いるけど胸垂れるの怖くないのかな
ブラトップで可能な運動はウォーキングまでだと個人的に思ってる
ブラトップで可能な運動はウォーキングまでだと個人的に思ってる
145: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/06(木) 22:48:02.36 ID:WLjDZ5XM
ブラトップとスポブラは別物なの？
146: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/07(金) 00:41:21.42 ID:SBW6zNlI
ブラトップってカップはついてるだけで全く支える能力ないよね？
147: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/07(金) 01:26:57.06 ID:7JdDb1Lk
もちろん、サポート力抜群じゃないの？
知らんけど
自分はぴったりしたパンツを履くと股が割れるよ
いわゆるキャメルトゥってやつ
だから、上からショーパンとか、長いトップス着ないと恥ずかしいことになる
もうちょい痩せれば無くなるのかなこれ
知らんけど
自分はぴったりしたパンツを履くと股が割れるよ
いわゆるキャメルトゥってやつ
だから、上からショーパンとか、長いトップス着ないと恥ずかしいことになる
もうちょい痩せれば無くなるのかなこれ
148: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/07(金) 02:24:39.79 ID:TwbnuM1A
キャメルトゥって名前だったのか。
太って目立つようになってきたので痩せれば多少ましになると思う。
太って目立つようになってきたので痩せれば多少ましになると思う。
150: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/07(金) 12:17:38.83 ID:uMqoB4q3
ブラトップはカップがついてるだけだよね。
全体のシルエットや生地ががピッタリしているけど、ギュッとサポートしているわけではない。
ひんぬー体型の人なら大丈夫だろうけど、
そこそこ肉がついてる人が走ったらカップの中だけではユサユサはおさまらないと思う。
クーパー靱帯にはよろしくないような。
全体のシルエットや生地ががピッタリしているけど、ギュッとサポートしているわけではない。
ひんぬー体型の人なら大丈夫だろうけど、
そこそこ肉がついてる人が走ったらカップの中だけではユサユサはおさまらないと思う。
クーパー靱帯にはよろしくないような。
151: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/07(金) 16:03:24.81 ID:pCFIIWfV
最近タイツにスポブラ一丁で来る人結構いてびっくりする
スタイルに自信ないと出来ない格好だよね
スタイルに自信ないと出来ない格好だよね
157: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/08(土) 14:35:00.70 ID:C1hgVcsz
ステップ台を使用するプログラムは台を置く場所が決まってれば良いのに。
チケット制だから場所はあるはずなのに
各自が適当に場所取りしてて
結局イントラが詰めるよう指示してるし。
人と離れてる方が良いから最初に来た人たちはスペース広めに
配置しちゃうのは分からなくもないけど。
チケット制だから場所はあるはずなのに
各自が適当に場所取りしてて
結局イントラが詰めるよう指示してるし。
人と離れてる方が良いから最初に来た人たちはスペース広めに
配置しちゃうのは分からなくもないけど。
161: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/08(土) 20:41:45.93 ID:bmZ57BVK
>>157
私が利用しているとこでは、ずっと昔に置く場所をテープで指示したことあったけど、
個々の身長や利き眼はそれぞれなので、結局テープははがされたよ。
常連でも周りの人のために少しずつ譲歩してくれる人もいるし、
私はこのくらいのスペースが無いとイヤなの！と絶対に動かない人もいる。
年齢ではないと思うよ、人間性とか性格だと思う。
お金を払って利用しているんだから、自分が快適に利用できるのが当たり前、
みたいな感じなんだろうな、と思う。
それはスタジオだけでなく、パウダールームやお風呂のカランの場所取りとか、そこここで。
私が利用しているとこでは、ずっと昔に置く場所をテープで指示したことあったけど、
個々の身長や利き眼はそれぞれなので、結局テープははがされたよ。
常連でも周りの人のために少しずつ譲歩してくれる人もいるし、
私はこのくらいのスペースが無いとイヤなの！と絶対に動かない人もいる。
年齢ではないと思うよ、人間性とか性格だと思う。
お金を払って利用しているんだから、自分が快適に利用できるのが当たり前、
みたいな感じなんだろうな、と思う。
それはスタジオだけでなく、パウダールームやお風呂のカランの場所取りとか、そこここで。
166: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/08(土) 22:28:25.52 ID:njMEEZrp
>>160
おめでとう！！なんのマシン(筋トレなど)使ってましたか？
おめでとう！！なんのマシン(筋トレなど)使ってましたか？
168: 160＠＼(^o^)／ 2016/10/09(日) 01:13:00.41 ID:4FzZgOAH
>>166
地味にベンチで逆腕立てふせみたいなのとダンベル(ベンチに膝まづいてダンベルを後ろに持ち上げるやつ)をひたすらやってたよ！
たるみが減るだけでラインがぜんぜん違うね
自宅用にもダンベル買ったからもっと頑張る
地味にベンチで逆腕立てふせみたいなのとダンベル(ベンチに膝まづいてダンベルを後ろに持ち上げるやつ)をひたすらやってたよ！
たるみが減るだけでラインがぜんぜん違うね
自宅用にもダンベル買ったからもっと頑張る
175: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/09(日) 21:23:17.99 ID:yrrWw1Sb
イントラには綺麗な体型の人ってほとんどいないよね
無駄に運動量が多い肉体労働だから、ボディメイクする暇なんかないんだよ
ダンス系の人は特に老けてる人多くて、職業病にしてもかわいそうになる
無駄に運動量が多い肉体労働だから、ボディメイクする暇なんかないんだよ
ダンス系の人は特に老けてる人多くて、職業病にしてもかわいそうになる
176: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/10(月) 00:32:35.23 ID:uJgL7+/s
確かにダンス系の人ってテレビで見るような振付師も含めて老けてる人多いね
職業柄そうなっちゃうの？
職業柄そうなっちゃうの？
177: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/10(月) 00:51:20.81 ID:LmRj5/ES
>>175
うちのダンスの先生は綺麗だしｾｸｼｰﾎﾞﾃﾞｨだったり引き締まった体してるけどなあ
うちのダンスの先生は綺麗だしｾｸｼｰﾎﾞﾃﾞｨだったり引き締まった体してるけどなあ
178: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/10(月) 07:06:36.47 ID:Kq4B9Sqw
>>175
うちのジムもみんな引き締まってて綺麗だよ
ボディビル系のイントラの人もいるし
明らかに一般人にはいない体型だな
確かに痩せすぎてる人も中にはいる
さすがにデブはいない
うちのジムもみんな引き締まってて綺麗だよ
ボディビル系のイントラの人もいるし
明らかに一般人にはいない体型だな
確かに痩せすぎてる人も中にはいる
さすがにデブはいない
180: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/10(月) 12:10:44.01 ID:cm2Zzn1v
みんなはレッスンとかない時の滞在時間どのくらい？
私はうちのジムはランニングとかトレッドミルとかは一回30分って決まってるのだけどそれプラス一通り筋トレマシン30分くらいを2セット
すごく短い気がしてなんか気が引けちゃう
お金払ってるの自分なんだけどさ
週3とか4とか通ってる人すごいなぁ
私はうちのジムはランニングとかトレッドミルとかは一回30分って決まってるのだけどそれプラス一通り筋トレマシン30分くらいを2セット
すごく短い気がしてなんか気が引けちゃう
お金払ってるの自分なんだけどさ
週3とか4とか通ってる人すごいなぁ
183: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/10(月) 14:25:40.93 ID:5EJQSwJH
>>180
動いてる時間はトータルで1.5時間くらいでしょ
シャワーとか身支度をゆっくりしてプラス1時間強
3時間弱、そんなもんじゃないかしら
元が取れない～と思うなら、前後にストレッチをすればいいかも
特に運動後のストレッチを丁寧に
自分は夜会員で、トータル1.5時間のこともあるから
ストレッチの時間がなかなか取れない
動いてる時間はトータルで1.5時間くらいでしょ
シャワーとか身支度をゆっくりしてプラス1時間強
3時間弱、そんなもんじゃないかしら
元が取れない～と思うなら、前後にストレッチをすればいいかも
特に運動後のストレッチを丁寧に
自分は夜会員で、トータル1.5時間のこともあるから
ストレッチの時間がなかなか取れない
185: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/10(月) 21:51:43.15 ID:Ez8PXXiC
>>180
優酸素30分、無酸素60分
レッスンあるときはそれに追加ってことだよね
めっちゃ、元とれてると思うけど
レッスンやらない時でも1時間30分てなかなかだよ
優酸素30分、無酸素60分
レッスンあるときはそれに追加ってことだよね
めっちゃ、元とれてると思うけど
レッスンやらない時でも1時間30分てなかなかだよ
186: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/10(月) 22:06:52.74 ID:Ez8PXXiC
まあ行ったからには沢山ランニングやマシンやりたいよね
今日は早めに切り上げよう、30分だけでもやるかと思ってジム行くが結局1時間30分くらい滞在しちゃう
でも運動するとスッキリ
今日は早めに切り上げよう、30分だけでもやるかと思ってジム行くが結局1時間30分くらい滞在しちゃう
でも運動するとスッキリ
188: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/10(月) 22:33:12.83 ID:OfaJZKgc
180です
普通だったのかありがとう
フロアの出入り口に常にインストラクターがいて全員に声かけるんだよね
すぐ帰るの気まずいなぁとか思ってたけどいらん心配だったw
ありがとう気兼ねなく走って帰るわ
普通だったのかありがとう
フロアの出入り口に常にインストラクターがいて全員に声かけるんだよね
すぐ帰るの気まずいなぁとか思ってたけどいらん心配だったw
ありがとう気兼ねなく走って帰るわ
189: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/10(月) 22:36:00.90 ID:fYcM0iWG
40台前後のイントラのレッスンに出ることが多いけど、皆年相応な顔かな。
筋トレ頑張ったせいで顔が老けることが怖い。
まあそこまで追い込めないけどｗ
筋トレ頑張ったせいで顔が老けることが怖い。
まあそこまで追い込めないけどｗ
190: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/10(月) 23:17:42.87 ID:GFnFS0m3
祝日で仕事休みだからいつも出られないエアロのスタジオプログラムに参加してみたらイントラとマンツーマンだった
9月の祝日もそのイントラとマンツーマンだった…
まだ初心者レベルだからゆっくり教えてくれてよかったけど、一挙一動を見られててさすがに緊張したわ
9月の祝日もそのイントラとマンツーマンだった…
まだ初心者レベルだからゆっくり教えてくれてよかったけど、一挙一動を見られててさすがに緊張したわ
192: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/11(火) 06:24:17.41 ID:sZW7Wwjk
>>190
すごいよく受けたね
エアロとか人気ありそうなのに不思議
私も受けたいプログラムがあってスタジオいったら講師の人がポツーンと1人でいて勇気でず帰ってきたことあるわ
でもマンツーマンだとサボれないからいい運動になりそう
すごいよく受けたね
エアロとか人気ありそうなのに不思議
私も受けたいプログラムがあってスタジオいったら講師の人がポツーンと1人でいて勇気でず帰ってきたことあるわ
でもマンツーマンだとサボれないからいい運動になりそう
195: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/11(火) 23:58:11.78 ID:c4+ZPEQy
仕事の都合でいつもより２時間遅く行ったら客層というか雰囲気が違ってて驚いた。
いつもの時間だとみんな黙々とトレーニングしてるけど遅い時間だと交流メインの人が多いというか
集中してやりたいのでいつもの時間の方が自分にあってるわ
いつもの時間だとみんな黙々とトレーニングしてるけど遅い時間だと交流メインの人が多いというか
集中してやりたいのでいつもの時間の方が自分にあってるわ
201: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/19(水) 02:21:46.68 ID:5YAEmhiF
ボクシングジムに通いたいけど勇気出ない
すごいストレス発散になりそう
すごいストレス発散になりそう
203: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/19(水) 12:46:07.00 ID:7FY8mmdQ
ダンス系のレッスンに出ているんだけど、お気に入りの曲をつべで聞きまくってるうちに仕事中でも
頭の中で流れてるｗｗ
今、決算処理でこんまかい数字いじりながら頭の中はサルサが流れてるｗｗ
今日もさっさと仕事済ませて今晩のレッスンに参加したいｗ
頭の中で流れてるｗｗ
今、決算処理でこんまかい数字いじりながら頭の中はサルサが流れてるｗｗ
今日もさっさと仕事済ませて今晩のレッスンに参加したいｗ
204: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/19(水) 19:56:21.70 ID:1HPf9IvO
>>201体験でミット打ちさせてもらって、いい音が出るようにしてくれたんだろうけど爽快だったよ
体験に行ってみては？
来ていた人たちも黙々と練習してかっこいいし礼儀正しいしいい空間だった
家から近かったら通いたかった
体験に行ってみては？
来ていた人たちも黙々と練習してかっこいいし礼儀正しいしいい空間だった
家から近かったら通いたかった
206: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/23(日) 20:44:17.80 ID:eWtDXv3W
>>201
私はキックボクシングだったけど、一時期習ってた
元から格闘技系が好きっていうのもあるけれど、すっきりするし何より格好いいｗ良いモチベーションになる
私はキックボクシングだったけど、一時期習ってた
元から格闘技系が好きっていうのもあるけれど、すっきりするし何より格好いいｗ良いモチベーションになる
221: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/26(水) 00:38:48.72 ID:WmAT0Aod
上記のトップス、シューズの人は最近みないからいいんだけど問題はスパッツの人だ
風貌もチラッとみたかんじトレーニングの仕方もベテランぽいからやめなさそうだw
私も履いていいんだろうかw
みんなはジムでウエアかぶったときある？
もしくは仮にかぶったらどうする？
風貌もチラッとみたかんじトレーニングの仕方もベテランぽいからやめなさそうだw
私も履いていいんだろうかw
みんなはジムでウエアかぶったときある？
もしくは仮にかぶったらどうする？
222: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/26(水) 00:46:05.40 ID:rVCfQgz7
>>221
変な顔しちゃうと気まずいので、同じですね、とニッコリ笑う…と出来れば理想なんだけど、
タイミングとか向こうの反応次第だから難しいね
自分なら顔が強張って見て見ぬフリで通しそう
ジムのロビーで売ってる服は絶対に買うなって言うね
自分は通い始めた頃、ユニクロとイオンブランドだったけどかぶらなかったなあ
みんなちゃんとした所で買ってるんだと思った
変な顔しちゃうと気まずいので、同じですね、とニッコリ笑う…と出来れば理想なんだけど、
タイミングとか向こうの反応次第だから難しいね
自分なら顔が強張って見て見ぬフリで通しそう
ジムのロビーで売ってる服は絶対に買うなって言うね
自分は通い始めた頃、ユニクロとイオンブランドだったけどかぶらなかったなあ
みんなちゃんとした所で買ってるんだと思った
223: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/26(水) 01:00:36.96 ID:WmAT0Aod
>>222
レスありがとう！
あ、昨日のスパッツは相手は着用してたが私はその日履いてなかったんだ
やっぱ見てみぬふりが一番だよね
相手もボッチならまあ問題ないんだがベテラン仲間が沢山いるっぽいマダムなので「アレ？マダムとあの子のスパッツかぶってね？w」とか噂されてたら悲しいw
自分アディダスが好きでかぶった商品3つともアディダスなんだ
うちのジムのアディダスかぶり率はんぱねぇw
レスありがとう！
あ、昨日のスパッツは相手は着用してたが私はその日履いてなかったんだ
やっぱ見てみぬふりが一番だよね
相手もボッチならまあ問題ないんだがベテラン仲間が沢山いるっぽいマダムなので「アレ？マダムとあの子のスパッツかぶってね？w」とか噂されてたら悲しいw
自分アディダスが好きでかぶった商品3つともアディダスなんだ
うちのジムのアディダスかぶり率はんぱねぇw
237: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/27(木) 13:15:06.69 ID:Uh3oSFwQ
ウェアブランドは正直どうでもいい
スポーツショップのPBの安いやつで充分
私自身周りのウェア気にしたことないからかな
スタジオでZUMBAとかエアロやってる人は凝ってたりするけどね
ウェアブランドより隣の人の負荷の重量が気になるな
スポーツショップのPBの安いやつで充分
私自身周りのウェア気にしたことないからかな
スタジオでZUMBAとかエアロやってる人は凝ってたりするけどね
ウェアブランドより隣の人の負荷の重量が気になるな
238: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/27(木) 14:06:45.12 ID:fvBYGvrU
まず敷居低そうなジムから始めてみるよ
ウェア買い揃えらきゃ行けなくて、お金かかるね
ウェア買い揃えらきゃ行けなくて、お金かかるね
239: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/27(木) 15:51:58.23 ID:juA2VoWE
私は増えゆくツアーTシャツをここぞとばかりにきてるよ
240: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/27(木) 16:05:35.59 ID:6mC0TtVx
アーティストのＴシャツ着てる人いるね！
特徴的な柄って、人となりがわかる
「海が好き！」とか、根性論を筆文字で書いたやつとか、
エグザイルとかだと頭悪く見える（ごめん）
今って綿生地より速乾のスポーツ用着てる人がほとんどだなあと思ってた
本当は自分も記念品的に買って着ないままのＴシャツ着たいw
特徴的な柄って、人となりがわかる
「海が好き！」とか、根性論を筆文字で書いたやつとか、
エグザイルとかだと頭悪く見える（ごめん）
今って綿生地より速乾のスポーツ用着てる人がほとんどだなあと思ってた
本当は自分も記念品的に買って着ないままのＴシャツ着たいw
241: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/27(木) 19:28:29.22 ID:xBN3z2wx
>>239のシャツがエグザイルのツアーのだったりして…
242: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/27(木) 19:46:20.49 ID:kTZIamIE
>>239
私もー！！生地がしっかりしてて丈夫だよね。
私もー！！生地がしっかりしてて丈夫だよね。
256: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/28(金) 20:26:22.21 ID:2/Kbhfjv
本気で筋肉付けたいからゴールドジムに通おうかと思ってる。
一つ心配なのが体臭なんだけどみんなどうやって気をつけてる？
私人一倍体臭きついから迷惑だろうか...
一つ心配なのが体臭なんだけどみんなどうやって気をつけてる？
私人一倍体臭きついから迷惑だろうか...
257: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/28(金) 22:10:30.32 ID:rbUDx3Ey
>>256
ゴールド通ってるよ
店舗によるけど、汗くさいというか男くさいときあったりする
換気しっかりしてる店舗とこもる店舗で結構違う
ワキガの人いるとゴールドジムスレに書き込まれたりしてるよ…
女性ロッカーで運動前に匂い対策してる人はデオドラントシートでふくくらいならたまに見かける
運動中は汗かくの当たり前だしジムエリアでタオルで汗ふく以外で何かしてる人は自分は見たことない
他のジムよりマシンいっぱいあってマシンとマシンの間狭かったりするから隣の人との距離も近くなるよ…
ゴールド通ってるよ
店舗によるけど、汗くさいというか男くさいときあったりする
換気しっかりしてる店舗とこもる店舗で結構違う
ワキガの人いるとゴールドジムスレに書き込まれたりしてるよ…
女性ロッカーで運動前に匂い対策してる人はデオドラントシートでふくくらいならたまに見かける
運動中は汗かくの当たり前だしジムエリアでタオルで汗ふく以外で何かしてる人は自分は見たことない
他のジムよりマシンいっぱいあってマシンとマシンの間狭かったりするから隣の人との距離も近くなるよ…
258: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/28(金) 23:09:02.21 ID:GMQVGtns
ゴールドジム、入った瞬間ツンと酸っぱい匂いするよね
259: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/29(土) 07:23:22.89 ID:xfhBLTTj
塗るタイプの制汗剤使ったらそこまで臭くならないような気がするけどな
臭いおじさん達は半乾きというか雑菌だね
乾燥機使って乾かすとなかなかにおわないのにな
臭いおじさん達は半乾きというか雑菌だね
乾燥機使って乾かすとなかなかにおわないのにな
266: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/30(日) 00:07:31.32 ID:13fIGNeZ
うちのジムも仮装してる人がチラホラいるよ
私は筋トレが主だから臭いおじさん達と外から見てるだけだけどファイドウとかで仮装してる人は大変そうだったなぁ
私は筋トレが主だから臭いおじさん達と外から見てるだけだけどファイドウとかで仮装してる人は大変そうだったなぁ
267: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/30(日) 00:23:42.01 ID:O/kVCJLD
今日全身仮装してるおばさまグループ見て
！？ってなってしまったけどそういうことか・・・
仮装でスタジオとかあるんや
！？ってなってしまったけどそういうことか・・・
仮装でスタジオとかあるんや
270: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/30(日) 07:45:55.12 ID:+gd5fQkW
うちのジムはコンテストみたいになってるよ
会員の投票制だったり、スタッフによる投票だったり色々
賞を取るとポイントもらえる
ポイントはカタログギフトと交換できるやつだから嬉しい
ちなみに毎年なんらかの賞を貰ってるw
会員の投票制だったり、スタッフによる投票だったり色々
賞を取るとポイントもらえる
ポイントはカタログギフトと交換できるやつだから嬉しい
ちなみに毎年なんらかの賞を貰ってるw
283: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/31(月) 09:20:18.97 ID:fG8xoMvE
今のジムは近くて便利で気に入ってたのだけどスタジオ参加者にしきりたがりの偉そうなヤツが我慢できなくなり他所に移ることにした。
さっき、ネットで申込ポチった。あいつらさえいなければな・・。
いつの頃からかレッスン中も楽しさが半減してたからもうあかんわと思った。
さっき、ネットで申込ポチった。あいつらさえいなければな・・。
いつの頃からかレッスン中も楽しさが半減してたからもうあかんわと思った。
284: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/10/31(月) 09:31:13.70 ID:2nGD7sqS
いるいるw
我慢するストレスと時間がもったいないので、
移籍は正解だと思います
我慢するストレスと時間がもったいないので、
移籍は正解だと思います
302: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/03(木) 23:12:43.69 ID:SkxkOIOb
ピラティスに初めて行ってきた
寝た状態からゆっくり起きる動き
体育座りからゆっくり寝て、またゆっくり起きる
っていう動きが出来ず終い
転がったままピクリとも出来なかった…
腹筋の筋力がないのが原因なのかなあ
寝た状態からゆっくり起きる動き
体育座りからゆっくり寝て、またゆっくり起きる
っていう動きが出来ず終い
転がったままピクリとも出来なかった…
腹筋の筋力がないのが原因なのかなあ
303: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/04(金) 00:09:36.36 ID:1GY8+rrP
>>302
最初は私もそうだった、段々腹筋付いてくるから続けてみて。頑張って！
最初は私もそうだった、段々腹筋付いてくるから続けてみて。頑張って！
311: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/04(金) 10:13:23.16 ID:fXNQtb2r
>>302
その動作は、腹筋だけではなく背中を丸める意識を持つのもコツだと思う。
起き上がってくる、横になる（寝る）両方の中間動作で、
背中・背骨を丸める感じにして板みたいにまっすぐにしないように。
イメージとしては背骨を蛇腹に見立てて、丸めていくって感じかな。
起きる時は頭から持ち上がって、首の下・頸椎辺りが丸くなって～って流れ。
寝る時はその逆で、骨盤を倒したらウェスト辺りが丸くなって徐々に背中一面が床に付いていく～って。
その動作は、腹筋だけではなく背中を丸める意識を持つのもコツだと思う。
起き上がってくる、横になる（寝る）両方の中間動作で、
背中・背骨を丸める感じにして板みたいにまっすぐにしないように。
イメージとしては背骨を蛇腹に見立てて、丸めていくって感じかな。
起きる時は頭から持ち上がって、首の下・頸椎辺りが丸くなって～って流れ。
寝る時はその逆で、骨盤を倒したらウェスト辺りが丸くなって徐々に背中一面が床に付いていく～って。
315: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/04(金) 23:37:42.80 ID:1UbKKlbO
通っているKONAMIなんだけどオバさん達の派閥とその人達のマイルール？みたいなのが困るわ
スタジオレッスンの立ち位置もだけど風呂でも「あら、ここいつも私が使う所なのよ」とか「ここが定位置だから～」と露天風呂やサウナでもポジショニングうるさすぎる
そんなの知らんがな…と思うけど3～4人に詰め寄られると怖くてどくしかない
そのくせ浴槽につかりながらドリンク飲んだりひどいわ
ああいうの無ければ楽しいのにな
スタジオレッスンの立ち位置もだけど風呂でも「あら、ここいつも私が使う所なのよ」とか「ここが定位置だから～」と露天風呂やサウナでもポジショニングうるさすぎる
そんなの知らんがな…と思うけど3～4人に詰め寄られると怖くてどくしかない
そのくせ浴槽につかりながらドリンク飲んだりひどいわ
ああいうの無ければ楽しいのにな
316: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/05(土) 00:10:21.76 ID:SEs5BxUR
>>315
こちらはゼクシスだけどやはりオバサンの軍団いるけど
あとスタジオの場所をいつも固定してるウェア組ね
でもさすがに場所とかまではいたらいたで言ってこないよ
さすがにスタッフにちくったほうがいいと思うよ
こちらはゼクシスだけどやはりオバサンの軍団いるけど
あとスタジオの場所をいつも固定してるウェア組ね
でもさすがに場所とかまではいたらいたで言ってこないよ
さすがにスタッフにちくったほうがいいと思うよ
317: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/05(土) 00:20:06.67 ID:XtQVG2gs
>>316
そうだねスタッフと「ご意見」の方にも言ってみる
彼女達はどうもかなり初期からのメンバーみたいで「○○センセは私達が育てたようなもんじゃん！」とか言ってるから影響力強くてスタッフも野放しなのかなと思っていたけど言ってみるよ
そうだねスタッフと「ご意見」の方にも言ってみる
彼女達はどうもかなり初期からのメンバーみたいで「○○センセは私達が育てたようなもんじゃん！」とか言ってるから影響力強くてスタッフも野放しなのかなと思っていたけど言ってみるよ
326: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/06(日) 15:23:10.51 ID:dAsTwQtV
上級エアロがイミフ。
自力でできるようになる気がしない。
先生や参加者に気軽に聞けない自分の性格が駄目なんだけどさ…。
自力でできるようになる気がしない。
先生や参加者に気軽に聞けない自分の性格が駄目なんだけどさ…。
329: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/06(日) 18:25:43.26 ID:/rFzB9Tm
>>326
上級はエアロの各スキルが上がらないと難しいだろうね。
各動きの名称を理解してるとか、右側やったら左側の展開は頭の中で準備できるとか、
キモになるカウントをちゃんと拾える・おさえられるとか。
ハイインパクトだったりすると更に難易度上がるし。
上級はエアロの各スキルが上がらないと難しいだろうね。
各動きの名称を理解してるとか、右側やったら左側の展開は頭の中で準備できるとか、
キモになるカウントをちゃんと拾える・おさえられるとか。
ハイインパクトだったりすると更に難易度上がるし。
330: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/06(日) 19:47:30.02 ID:PL0l+I1I
ZUMBAのイントラってもれなくスットンキョな奇声あげるよね
ノリのいいおばちゃんたちもつられて間抜けな声出してるし
最初の５分間で絶対わたしには無理って悟ったｗ
ノリのいいおばちゃんたちもつられて間抜けな声出してるし
最初の５分間で絶対わたしには無理って悟ったｗ
331: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/06(日) 20:01:08.83 ID:M82gUSmS
>>330
ズンバじゃないんだけども
キックボクシングのジム通ってて、濃ゆい外人のお兄さんがサンドバッグに打ち込む度に
「えんえんっえんっえーんっ！！」って独特な感じで声上げてて、たまに笑ってしまいそうになる
お兄さん真剣にやってるのに最低と思いながら…
ズンバじゃないんだけども
キックボクシングのジム通ってて、濃ゆい外人のお兄さんがサンドバッグに打ち込む度に
「えんえんっえんっえーんっ！！」って独特な感じで声上げてて、たまに笑ってしまいそうになる
お兄さん真剣にやってるのに最低と思いながら…
341: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/08(火) 11:26:22.35 ID:40YmfQhd
昨日ジムに入会したんだけど、化粧はみんなどうしてるの？
していってる？ それとも落としてるorすっぴんでいく？
していってる？ それとも落としてるorすっぴんでいく？
342: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/08(火) 11:49:23.76 ID:nbnLuULM
>>341
それぞれだよ。
会社帰りの人はたいていお化粧しているけど、
プール利用するならじむのパウダールーム等々で落とさないといけないし、
筋トレやランニングでも汗でテラテラするのがイヤだからって運動前に落としている人もいる。
帰りはお風呂上がりってことですっぴんで帰る人多いし（電車乗る人はそうじゃないらしいが）。
それぞれだよ。
会社帰りの人はたいていお化粧しているけど、
プール利用するならじむのパウダールーム等々で落とさないといけないし、
筋トレやランニングでも汗でテラテラするのがイヤだからって運動前に落としている人もいる。
帰りはお風呂上がりってことですっぴんで帰る人多いし（電車乗る人はそうじゃないらしいが）。
344: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/08(火) 18:14:12.94 ID:z987WqK8
>>341
私は初日すっぴんで行ったらメンバーカードの写真撮影があってかなしかった
仕事帰りはそのままだし休日はすっぴんで行くかな
でも割とみなさん化粧してる気がする
私は初日すっぴんで行ったらメンバーカードの写真撮影があってかなしかった
仕事帰りはそのままだし休日はすっぴんで行くかな
でも割とみなさん化粧してる気がする
345: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/08(火) 18:42:42.71 ID:MvJJlEt9
私はどすっぴんだよ
アートメイクしてるから眉毛とアイラインあるってのもあるけどほとんどみんなノーメイクだなぁ
アートメイクしてるから眉毛とアイラインあるってのもあるけどほとんどみんなノーメイクだなぁ
346: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/08(火) 20:25:06.12 ID:xlRwqM1N
肌の健康を考えるとジムでは化粧はしないが正解だよ
理由は運動をすると体温が上がって毛穴が広がり、化粧品が毛穴の奥深くに入り込むから
一般的なジムの不文律で言うと
仕事帰りの人が多い夜の時間帯は多少目立つメイクでも違和感はないし、むしろそういう人が多い
だけど昼間や休日などにフルメイクはかなり浮くし、周りから嫌がられる事が多い
ただし、私が通っているジムは芸能人も何人かいたりして上記の不文律はあてはまらない
chacottからダンサー向けのコスメをだしてるけど、それ使ってる人もわりといる
理由は運動をすると体温が上がって毛穴が広がり、化粧品が毛穴の奥深くに入り込むから
一般的なジムの不文律で言うと
仕事帰りの人が多い夜の時間帯は多少目立つメイクでも違和感はないし、むしろそういう人が多い
だけど昼間や休日などにフルメイクはかなり浮くし、周りから嫌がられる事が多い
ただし、私が通っているジムは芸能人も何人かいたりして上記の不文律はあてはまらない
chacottからダンサー向けのコスメをだしてるけど、それ使ってる人もわりといる
348: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/09(水) 00:19:28.45 ID:uyhl1oX1
ジムで友達になったりする？
最近かよいだしたけど周りが割りと話してたりするんだけど、元々友達なのかな？
最近かよいだしたけど周りが割りと話してたりするんだけど、元々友達なのかな？
349: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/09(水) 09:30:31.56 ID:bcfszBi5
>>348
同じ時間帯に同じプログラムをやっていれば、声をかけたり挨拶するようになったりするよ。
もちろん人によるけど。
私はスタジオでよく顔を合わす人なら「こんにちは」程度の挨拶はしている。
声をかけられたくなければ、イヤホンで耳を塞だりして声かけないでオーラを漂わせていれば大丈夫だと思う。
同じ時間帯に同じプログラムをやっていれば、声をかけたり挨拶するようになったりするよ。
もちろん人によるけど。
私はスタジオでよく顔を合わす人なら「こんにちは」程度の挨拶はしている。
声をかけられたくなければ、イヤホンで耳を塞だりして声かけないでオーラを漂わせていれば大丈夫だと思う。
350: 341＠＼(^o^)／ 2016/11/09(水) 11:45:02.42 ID:K0XeswDL
341です
レスありがとう
すっぴんにせよ化粧ばっちりにせよ浮いたら嫌だなぁと思って悩んでたからありがたかったです
眉毛だけ書いてすっぴんで行くことにする！
レスありがとう
すっぴんにせよ化粧ばっちりにせよ浮いたら嫌だなぁと思って悩んでたからありがたかったです
眉毛だけ書いてすっぴんで行くことにする！
352: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/09(水) 18:19:16.19 ID:MIeUEoB3
年金暮らしの年配の人か男性が多くて友達になりようがないから気楽
そろそろアラフォーだけど、同年代は男性しかいない
平日昼か夜の遅い時間しか行けないからだろうけど
でも年配の人のほうが踊れてたり、筋トレ持久力あって励みにはなる
場所取りの圧力がすごくて、いつも端っこに追いやられるｗ
そろそろアラフォーだけど、同年代は男性しかいない
平日昼か夜の遅い時間しか行けないからだろうけど
でも年配の人のほうが踊れてたり、筋トレ持久力あって励みにはなる
場所取りの圧力がすごくて、いつも端っこに追いやられるｗ
361: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/10(木) 08:39:06.90 ID:v/62yuLk
イケメンスタッフに顔覚えられるだけでも行きにくいわ
一人でトレーニングしてるのが一番良い
一人でトレーニングしてるのが一番良い
363: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/10(木) 09:42:36.98 ID:kuHfSrL7
>>361
すごいわかる
サポートをお願いしてるスタッフさんがいるといろいろ面倒に思うから気づかないふりしちゃったり
オバサン達はそのしがらみを良い意味で人間関係として楽しくやってるんだろうね、人によるねー
すごいわかる
サポートをお願いしてるスタッフさんがいるといろいろ面倒に思うから気づかないふりしちゃったり
オバサン達はそのしがらみを良い意味で人間関係として楽しくやってるんだろうね、人によるねー
365: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/10(木) 12:33:33.19 ID:asaNmeXa
トレーナーさんに顔覚えられてて、たまに「どうですか？」「わからないこととかあったら聞いてください」って声かけてくれるんだけど、
筋トレは教えてもらった通りにこなしてるし特に聞きたいこともないから嬉しいけどちょっと気まずい
筋トレは教えてもらった通りにこなしてるし特に聞きたいこともないから嬉しいけどちょっと気まずい
366: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/10(木) 14:29:37.21 ID:P5af/IW8
>>365
めっちゃわかる！！
めっちゃわかる！！
367: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/10(木) 14:41:20.28 ID:jxHZZvuV
>>365
わかる
そういう時に聞くことなくても明るく雑談できる人に憧れるけど私はコミュ障だからドモドモしてまう
デュフフフフみたいかきもい笑顔を浮かべて終わり
わかる
そういう時に聞くことなくても明るく雑談できる人に憧れるけど私はコミュ障だからドモドモしてまう
デュフフフフみたいかきもい笑顔を浮かべて終わり
369: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/10(木) 22:17:30.50 ID:VqYzpdM7
仕事がたまたま早く終わったからいつもより早くジム行ったら客層全然違くてビビった
いつもは筋トレランニングガチ勢が大半なのにおばちゃん達がペチャクチャ喋りながらチャリンコ漕いだりウォーキングしたりしてた
ガチ勢タイムは使いたい筋トレマシンがすぐ埋まっちゃうからおばちゃん達がいる時間帯にジム行けたらなあ
いつもは筋トレランニングガチ勢が大半なのにおばちゃん達がペチャクチャ喋りながらチャリンコ漕いだりウォーキングしたりしてた
ガチ勢タイムは使いたい筋トレマシンがすぐ埋まっちゃうからおばちゃん達がいる時間帯にジム行けたらなあ
370: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/10(木) 22:48:38.51 ID:ljqoqXJ+
トレーナーさんに好意を持ってるっぽい喪ばさんとマンツーマンした後に
美人さんとマンツーマンしてるトレーナーさんがいたからストレッチしながらぼんやり見てたんだけど
喪ばさんといるときの仕草の大半が
恋愛コラムとかにある脈なし男性がするって言われてるやつで
美人さんの時は脈あり男性がする仕草で笑った
無意識だろうから顔は笑顔でも仕草は正直だなって妙に感心した
美人さんとマンツーマンしてるトレーナーさんがいたからストレッチしながらぼんやり見てたんだけど
喪ばさんといるときの仕草の大半が
恋愛コラムとかにある脈なし男性がするって言われてるやつで
美人さんの時は脈あり男性がする仕草で笑った
無意識だろうから顔は笑顔でも仕草は正直だなって妙に感心した
393: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/16(水) 21:10:54.18 ID:wAOurM/b
ジムスタジオの話題もOKかな？
昔ジムに通ってた時は、常連の空気があってスタジオも参加しづらく、トレッドミルしかやらずで続かなかったけど
最近ホットヨガスタジオに通い始めたらハマった
最初はヨガスタジオ高すぎね？と思ったけど、黙々とみんな一人でヨガやってるから参加しやすいし
汗ダラダラになって体も気分もすっきりするからか、
酒もドカ食いもぐっと減って、私には向いてるなと思う
予定が空いてるとつい行きたくなる
まだ1ヶ月程度だけど、痩せた？って何度か聞かれたし効果出てる
昔ジムに通ってた時は、常連の空気があってスタジオも参加しづらく、トレッドミルしかやらずで続かなかったけど
最近ホットヨガスタジオに通い始めたらハマった
最初はヨガスタジオ高すぎね？と思ったけど、黙々とみんな一人でヨガやってるから参加しやすいし
汗ダラダラになって体も気分もすっきりするからか、
酒もドカ食いもぐっと減って、私には向いてるなと思う
予定が空いてるとつい行きたくなる
まだ1ヶ月程度だけど、痩せた？って何度か聞かれたし効果出てる
394: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/16(水) 21:12:32.70 ID:wAOurM/b
ヨガスタジオの間違い
401: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2016/11/17(木) 20:56:06.60 ID:8FM52K8e
ゴールドって言ってもフリーウェイト以外は他のジムとあまり変わらないけど
ウェイトのヴァリエーションや充実ぶりが売りだから、ベンチ１００ｋｇは最低基準っぽい
場所や時間帯にもよるけど、女子でもせめて自分の体重あがんない人はやめといた方が無難かなー
早くそこどけよみたいな雰囲気で圧かけて来る奴多いよ ｂｙ東京
ウェイトのヴァリエーションや充実ぶりが売りだから、ベンチ１００ｋｇは最低基準っぽい
場所や時間帯にもよるけど、女子でもせめて自分の体重あがんない人はやめといた方が無難かなー
早くそこどけよみたいな雰囲気で圧かけて来る奴多いよ ｂｙ東京
628: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/01/01(日) 22:22:47.15 ID:ehnf8v9k
私の通っているジムは正月3ヶ日も営業だけど
いかにも暇で寂しい人と思われるのが嫌だという
変なプライドが邪魔して行けなかった。
ホントは家に閉じこもって食べてばかりいるんだから
行けばいいんだけどな。
いかにも暇で寂しい人と思われるのが嫌だという
変なプライドが邪魔して行けなかった。
ホントは家に閉じこもって食べてばかりいるんだから
行けばいいんだけどな。
629: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/01/02(月) 00:13:24.96 ID:dbl98nHf
元旦からジム行ってきた
トレッドミルに1台ずつテレビがついてるからイヤホンして芸人のネタ番組見てたら
隣の男性も同じ番組見ながら走ってたんだけど、
芸人がボケたときにプッて噴出してその後咳して誤魔化してたｗ
私も同じタイミングでふふってなったけどｗ
トレッドミルに1台ずつテレビがついてるからイヤホンして芸人のネタ番組見てたら
隣の男性も同じ番組見ながら走ってたんだけど、
芸人がボケたときにプッて噴出してその後咳して誤魔化してたｗ
私も同じタイミングでふふってなったけどｗ
641: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/01/03(火) 18:36:17.39 ID:+BpVOLo1
年末年始にさんざん食っちゃ寝をした
諌めとして、今日はスタジオ3本に
トレッド7Km走ってきた。
箱根駅伝を見ながらほぼ半日いたよ。
体重は増減なかったんでホッと一息ついている。
諌めとして、今日はスタジオ3本に
トレッド7Km走ってきた。
箱根駅伝を見ながらほぼ半日いたよ。
体重は増減なかったんでホッと一息ついている。
642: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/01/03(火) 19:28:34.29 ID:zeWbckIr
今年こそ入会しようと思ってるんだけどなかなか踏ん切りがつかない。
田舎だから候補は一箇所しかないんだけど…
ここにいる皆さんは見学は行きましたか？
よろしければ、チェックするポイントなど教えていただけると嬉しいです。
田舎だから候補は一箇所しかないんだけど…
ここにいる皆さんは見学は行きましたか？
よろしければ、チェックするポイントなど教えていただけると嬉しいです。
648: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/01/03(火) 22:27:33.07 ID:7tslB2F1
私も最近ジムが気になってここロムってた喪女なんだけど
器具しか置いてないってところでもネットでやり方ググれば鍛えられるかな？
マシンしか置いてないところは初心者向けじゃない？
器具しか置いてないってところでもネットでやり方ググれば鍛えられるかな？
マシンしか置いてないところは初心者向けじゃない？
649: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/01/03(火) 23:14:07.22 ID:0gekMBhU
>>648
出来ないことはないと思うけど、多分よほど根気よくやらないと続かないよ
しかも女は筋肉が付きづらいから、頑張っても成果がわかりにくい
マシンしかないところは、有酸素マシンが好きとか、筋トレが好きなら続くかも知れないけど
運動苦手な人にはお勧め出来ないと思う
出来ないことはないと思うけど、多分よほど根気よくやらないと続かないよ
しかも女は筋肉が付きづらいから、頑張っても成果がわかりにくい
マシンしかないところは、有酸素マシンが好きとか、筋トレが好きなら続くかも知れないけど
運動苦手な人にはお勧め出来ないと思う
653: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/01/04(水) 01:33:15.74 ID:do8+QGPp
>>649
詳しくありがとう！
マシンのみは家から3分、スタジオありとかプールありとかのところはどれも15分～20分くらいだから
マシンのみのところが長く続けられそうかなぁと気になってたんだ
まずはスタジオありのスタンダードなタイプのジムから見学行ってみるよ
詳しくありがとう！
マシンのみは家から3分、スタジオありとかプールありとかのところはどれも15分～20分くらいだから
マシンのみのところが長く続けられそうかなぁと気になってたんだ
まずはスタジオありのスタンダードなタイプのジムから見学行ってみるよ
656: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/01/04(水) 01:58:24.49 ID:7pL+gTvS
>>653
その方がいいよ
筋トレマシーンの椅子の位置とか、持ち手の幅などは個々の体型で違うから
適切な場所を自分で調べたりするのが大変だと思うんだよね
あとどこの筋肉を意識して引くか、脇をしめた方がいいとか、足を置くときの幅とか、フォームの問題とかね
色々あるから一度教えてもらった方が迷わなくて済むと思うよ
全部自分でやるとなったら、余程筋肉を鍛えるのが好きじゃないと挫折すると思うよ
その方がいいよ
筋トレマシーンの椅子の位置とか、持ち手の幅などは個々の体型で違うから
適切な場所を自分で調べたりするのが大変だと思うんだよね
あとどこの筋肉を意識して引くか、脇をしめた方がいいとか、足を置くときの幅とか、フォームの問題とかね
色々あるから一度教えてもらった方が迷わなくて済むと思うよ
全部自分でやるとなったら、余程筋肉を鍛えるのが好きじゃないと挫折すると思うよ
686: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/01/09(月) 00:07:23.65 ID:7vsPHcrf
私も体脂肪率20%切るところまで来た！こうなるとしょーもない間食をしなくなった。アホみたいに高カロリーな菓子パンやドーナツも食べなくなった。
有酸素運動でカロリー消費する努力を思うともはや間食はアホらしい。
有酸素運動でカロリー消費する努力を思うともはや間食はアホらしい。
728: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/01/17(火) 17:15:09.91 ID:rSxabkJ6
お風呂入ったらめちゃめちゃ理想の体型のお姉さんがいて悪いとは思いつつチラチラ見てしまった
ちょっとぽっちゃり系で二の腕とか太もも柔らかそうなんだけど締まっててすごい格好良かった
私のだるだるな尻もトレーニングすればあんなギュッとするんだろうかがんばろう
ちょっとぽっちゃり系で二の腕とか太もも柔らかそうなんだけど締まっててすごい格好良かった
私のだるだるな尻もトレーニングすればあんなギュッとするんだろうかがんばろう
745: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/01/26(木) 20:18:04.22 ID:qCLjxqFU
ジムのお風呂やプールってやっぱり汚いのかな
747: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/01/27(金) 06:11:38.57 ID:A/MwL+dF
なんとなく気になって湯船浸かった後は上がり湯する
水虫うつされると嫌なのでそれも気を付けてる
でも足伸ばして入れるお風呂最高
家だと狭いし今の時期入ってる途中で冷めてきちゃうんだよね
だるだるのおばちゃんたちも多いし気にしないことにしてる
水虫うつされると嫌なのでそれも気を付けてる
でも足伸ばして入れるお風呂最高
家だと狭いし今の時期入ってる途中で冷めてきちゃうんだよね
だるだるのおばちゃんたちも多いし気にしないことにしてる
749: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/01/27(金) 10:03:35.82 ID:6ClGtiHD
>>745
キレイではないでしょ。
私が利用しているとこは、最近はあまり聞かないけど、
一昨年辺りは「子どもがゲロ吐いたので」全員上がって片づけ、とかあったよ。
スクール利用だと月謝払っているからか、ちょっと具合が悪くても親が行かせるらしい。
あとプール、お風呂ともに便が見つかることもあるし。
去年の暮れあたりに複数回大便が見つかったってことで、注意の貼り紙がされてたよ。
これはこの前ロッカーで喋っている人が言ってたことで正しいかどうかは分からないが、
経産婦で肛門が緩くなってる人がおならをすると一緒にちょっと出ることがあるらしい。
でも>>747さんと同じく、足を伸ばせる大きいお風呂と、水風呂は最高なので、
出るときにかなりしっかりシャワーで全身をすすいでるよ。
とりあえず水虫はうつされたことは無い。
そういう異物云々以前に、お風呂の入り方も人それぞれで、
かけ湯もそこそこに湯船に入る人もいるから、色々気になる人はシャワーだけにしておくのが良いよ。
キレイではないでしょ。
私が利用しているとこは、最近はあまり聞かないけど、
一昨年辺りは「子どもがゲロ吐いたので」全員上がって片づけ、とかあったよ。
スクール利用だと月謝払っているからか、ちょっと具合が悪くても親が行かせるらしい。
あとプール、お風呂ともに便が見つかることもあるし。
去年の暮れあたりに複数回大便が見つかったってことで、注意の貼り紙がされてたよ。
これはこの前ロッカーで喋っている人が言ってたことで正しいかどうかは分からないが、
経産婦で肛門が緩くなってる人がおならをすると一緒にちょっと出ることがあるらしい。
でも>>747さんと同じく、足を伸ばせる大きいお風呂と、水風呂は最高なので、
出るときにかなりしっかりシャワーで全身をすすいでるよ。
とりあえず水虫はうつされたことは無い。
そういう異物云々以前に、お風呂の入り方も人それぞれで、
かけ湯もそこそこに湯船に入る人もいるから、色々気になる人はシャワーだけにしておくのが良いよ。
801: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/02/04(土) 14:05:47.85 ID:JEVRgNqm
初めてジムのシンプリーエアロ出たら撃沈してしまった
エアロはやったことある？と聞かれて「何度か…(簡単なもののみ)」と言ったのが間違いだったのか全然ステップ名知らないのにステップ名しか言われなく、イントラさんに「やったことあるっていったじゃーん！笑」みたいに言われて恥ずかしくてもういけない
そして、ため口のイントラやはり苦手だ
エアロはやったことある？と聞かれて「何度か…(簡単なもののみ)」と言ったのが間違いだったのか全然ステップ名知らないのにステップ名しか言われなく、イントラさんに「やったことあるっていったじゃーん！笑」みたいに言われて恥ずかしくてもういけない
そして、ため口のイントラやはり苦手だ
804: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/02/04(土) 21:01:27.31 ID:SQzUDiQc
>>801
シンプリーエアロがどの程度のレベルなのか分からないけど、エアロビに限らずスタジオのレッスン名ってレベルがわかりづらいよね
シンプリーって文字見て初級かな？って思ってしまったよ
昔、ラーニングって書いてあったから志半ばの人が出るんだ！と思って参加したら痛い目にあったことを思い出した
シンプリーエアロがどの程度のレベルなのか分からないけど、エアロビに限らずスタジオのレッスン名ってレベルがわかりづらいよね
シンプリーって文字見て初級かな？って思ってしまったよ
昔、ラーニングって書いてあったから志半ばの人が出るんだ！と思って参加したら痛い目にあったことを思い出した
806: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/02/05(日) 01:13:10.67 ID:Kh12DyDu
>>804
ジムのプログラム内容の説明に難易度マークみたいなのついてない？
ザックリしたもんだろうけど、強度と難易度はついてるのが普通だと思ってた。
ジムのプログラム内容の説明に難易度マークみたいなのついてない？
ザックリしたもんだろうけど、強度と難易度はついてるのが普通だと思ってた。
807: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/02/05(日) 10:58:53.09 ID:f/alKI7e
週2、3回ジム行ってるんだけど行き過ぎかな？
スタッフの人によく来てますよねって言われるんだけど
皆週1とかなのかな…もっと行きたいぐらいなのに
スタッフの人によく来てますよねって言われるんだけど
皆週1とかなのかな…もっと行きたいぐらいなのに
808: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/02/05(日) 11:02:46.31 ID:Kh12DyDu
>>807
場所とか時間帯によると思うが、会社帰りに毎日行く人もいるから、週に２～３回は多くないよ。
ベッドタウンなら年寄りが毎日朝から夕方までいるし。
場所とか時間帯によると思うが、会社帰りに毎日行く人もいるから、週に２～３回は多くないよ。
ベッドタウンなら年寄りが毎日朝から夕方までいるし。
811: 彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ 2017/02/05(日) 12:13:47.36 ID:Kh12DyDu
まぁ言い方だと思うけど、ジムのスタッフとしては手のかからない利用者はありがたいと思うのよね。
加えてスポーツクラブ・ジムに来てちゃんと運動しているなら余計に。
なのでスタッフとしても利用者・お客さんとしてちゃんと意識してますよ～的感覚での一言じゃないかな、と思う。
何の会話もないっていうのも、ちょっと愛想無いかしら…って思う人もいるし。
飲食店でもよく利用してくれるなら「いつもありがとうございます」って思うだろうし。
そういう一言を、自分を認識してくれてるんだな、とちょっと嬉しいと感じる人もいるし、
「え？…何か…」って思う人もいるだろうけど、
よほど失礼な言い方をされたのではないなら余り気にしない方が良いと思うよ。
思いついたことをパッと口にする人もいれば、考えて考えて口にする人もいる。
受け止める側も色々だしね。
加えてスポーツクラブ・ジムに来てちゃんと運動しているなら余計に。
なのでスタッフとしても利用者・お客さんとしてちゃんと意識してますよ～的感覚での一言じゃないかな、と思う。
何の会話もないっていうのも、ちょっと愛想無いかしら…って思う人もいるし。
飲食店でもよく利用してくれるなら「いつもありがとうございます」って思うだろうし。
そういう一言を、自分を認識してくれてるんだな、とちょっと嬉しいと感じる人もいるし、
「え？…何か…」って思う人もいるだろうけど、
よほど失礼な言い方をされたのではないなら余り気にしない方が良いと思うよ。
思いついたことをパッと口にする人もいれば、考えて考えて口にする人もいる。
受け止める側も色々だしね。
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